超体健身培训普拉提提培训班火热报名中!

信息编号: 43652349   2016-06-14 04:13:04  
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详细信息
沈阳普拉提教练培训班招生条件:年满16周岁,喜欢普拉提,身体健康。

基础普拉提包括普拉提垫上训练法,重点是教授学员基本的普拉提垫上训练法原理,概念,并教授小型器械的基本使用,此外更教授为小组及个人制定训练方案所需的技巧 完成此阶段课程后 学员能编排并教授初中级程度的垫上运动。

沈阳普拉提教练培训班课程大纲:

关于普拉提:1.普拉提起源文化2.练习普拉提的益处3.普拉提的结合元素4.普拉提的后期发展5.常见普拉提器械6.普拉提与瑜伽区别

普拉提的概述:1.普拉提的六大原则2.普拉提基础解剖3.普拉提身体姿态排列和评估4.普拉提呼吸法5.普拉提基础概念、普拉提垫上动作及私教器械使用及介绍、普拉提针对特殊人群训练改善、普拉提拉伸。

沈阳普拉提教练培训班课程目的:1.基础理论、历史、普拉提在俱乐部的运用等2.呼吸训练及呼吸的评估(腹式呼吸、横向式呼吸、背式呼吸、单侧肋式呼吸的训练及不良呼吸的观察评测)。3.体态评估及运动功能筛查(静态评估,动态评估中身体灵活性、柔韧性、平衡性、稳定性等功能评估)。4.普拉提体式(站立位、仰卧位、侧卧位、俯卧位等中立位的训练,普拉提小工具运用)。5.普拉提私教的开发及团课训练(训练中引导语、辅助手势、动作示范等技巧)。

训练方法与延伸:1.神经控制肌肉的方法2.普拉提核心控制拉伸方法3.普拉提小器械训练4.普拉提进阶、降阶与空间训练思维延伸。

如果你想在沈阳参加健身教练培训,请来沈阳健身教练培训学校,了解更多课程请访问沈阳健身教练学校官方报名指定网站:http://syctjs.soxsok.com ,同时也可以访问沈阳超体健身学校手机站:http://m.soxsok.com/syctjs/


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